Le Hatha yoga<\/b><\/p>\n
Le yoga pratiqu\u00e9 dans ce cours est nomm\u00e9 Hatha yoga. En sanskrit Ha=soleil Tha =lune et la racine du mot Yoga ‘yuj’ signifie l’union (des \u00e9nergies lunaires et solaires, du f\u00e9minin et du masculin…) La pratique du Hatha Yoga tend \u00e0 r\u00e9aliser l’unification de l’\u00eatre humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.<\/p>\n
Le Yoga et le souffle<\/b>
\nLe souffle est le symbole de la vie. Il nous anime. Il op\u00e8re par l’interm\u00e9diaire de notre corps. Le yoga utilise la respiration comme outil pour se d\u00e9tendre et se centrer. Avoir conscience de la respiration, savoir s’en servir est un \u00e9l\u00e9ment fondamental du Yoga. Comprendre la dimension profonde de la respiration est important. Elle est li\u00e9e au souffle de vie qui nous accompagne de la naissance jusqu’\u00e0 la mort.<\/p>\n
En pratique<\/b><\/p>\n
L’\u00e9tirement dans la posture et la conscience amen\u00e9e dans le corps vont d\u00e9nouer, rel\u00e2cher les tensions physiques et \u00e9motionnelles et de ce fait un espace sera d\u00e9gag\u00e9 pour laisser le souffle circuler. la recherche de la qualit\u00e9 du souffle \u00e0 travers le corps se fera sur une respiration douce et souple.<\/p>\n
Une posture s’effectue en 3 phases :<\/p>\n
LE YOGA DU SON<\/b>
\nLe yoga du son utilise la voix comme support de m\u00e9ditation. La vibration sonore des mantras permet de se prot\u00e9ger du mental en l\u2019amenant au silence. Le mantra va permettre le cheminement dans la profondeur de soi \u00e0 travers l\u2019\u00e9coute et le ressenti.<\/p>\n
En r\u00e9sum\u00e9<\/b> Le Hatha yoga Le yoga pratiqu\u00e9 dans ce cours est nomm\u00e9 Hatha yoga. En sanskrit Ha=soleil Tha =lune et la racine du mot Yoga ‘yuj’ signifie l’union (des \u00e9nergies lunaires et solaires, du f\u00e9minin et du masculin…) La pratique du Hatha Yoga tend \u00e0 r\u00e9aliser l’unification de l’\u00eatre humain dans ses aspects physique, psychique et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/le-souffle.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/5"}],"collection":[{"href":"https:\/\/le-souffle.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/le-souffle.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/le-souffle.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/le-souffle.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/le-souffle.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/5\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175,"href":"https:\/\/le-souffle.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/5\/revisions\/175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/le-souffle.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nla pratique du yoga explore en profondeur le corps physique par les postures Asanas<\/em>, le met en relation avec le corps \u00e9nerg\u00e9tique par les exercices respiratoires Pranayama<\/em>, conduit \u00e0 une int\u00e9riorisation mentale Pratyahara<\/em> par la relaxation, le Yoga Nidra<\/em> et les techniques de concentration Dharana<\/em> qui m\u00e8nent \u00e0 la m\u00e9ditation Dhyana<\/em>.
\nCet encha\u00eenement de pratiques permet d\u2019en ressentir progressivement les effets (d\u00e9tente physique et psychique, \u00e9nergie, clart\u00e9 mentale), chaque \u00e9l\u00e9ment interagissant avec le pr\u00e9c\u00e9dent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"